1
Thema 3: Zien wat er in het water gebeurt
Thema 3: Zien wat er in het water gebeurt
Par
Als je sporters goed wil leren zwemmen moet je zien wat er in het water gebeurt. Daarvoor zijn twee zaken belangrijk:
1. Je moet weten hoe het menselijk lichaam zich in het water gedraagt. Daarvoor moet je een aantal natuurkundige principes kennen van:
• drijven - zweven - zinken en het effect van ademhalen
• stroomlijn en lichaamsspanning
• balans en evenwicht in relatie tot wat boven water uitsteekt en in het water zit
• afzetten tegen water: waarmee stuw je en hoe gebruik je stuwvlakken optimaal (positieve weerstand)
• allerlei remmende factoren en hoe je die kan minimaliseren (weerstanden).
2. Je observeert goed wat er in het water gebeurt. Je beschirjft wat je waarneemt en kan dat op grond van de natuurkundige principes interpreteren hoe dat komt.
Je legt uit aan sporters waarom iets gebeurt en wat ze anders kunnen doen
Pas dan kan je aanwijzingen geven en sporters nieuwe opdrachten en oefeningen geven. Sporters moeten snappen wat je zegt en begrijpen wat er anders kan. Dat moet je concreet en kort kunnen verwoorden.
Get activity badge
Mensen in water Get this badge
De basis van oefeningen met aanwijzingen tijdens de uitvoering geven, is een goed begrip van hoe een menselijk lichaam zich gedraagt in water.
We hebben de onderstaande principes uitgelegd en je hebt ze zelf in het water uitgeprobeerd:
- Drijven, zweven en zinken is afhankelijk lucht in de longen/buik en spreiding ledematen
- Balans en evenwicht in water is dynamisch en kent geen steunpunten
- Bewegen met lichaamsdelen boven het water worden gecompenseerd onder water
- Stroomlijnen: een pijl gaat gemakkelijker door het water dan gespreide armen
- Afzetten met stuwvlakken loodrecht op de voortbewegingsrichting, levert de meeste stuwing
- Weerstanden zijn afhankelijk van de snelheid, vorm van het lichaam en de gladheid van het oppervlak
Uzdevumi
Task no.1
Issued by organiser or scanning QR code
Als je de theorie hebt gevolgd en de principes in het water zelf in praktijk hebt gebracht, verdien je de badge door een QR-code te scannen
Organizētāji
Pro4Sport
Badge issuer recognized with
Badgecraft vada tīmekļa infrastruktūru mācību pilsētām un reģioniem. Eiropas konsorcijs palīdz attīstīties platformai ar līdzfinansējumu ES programmā Erasmus+
Mainīt valodu:
